10 اشيا تدمر المخ

SAUD_321 · 08-13-2008, 04:25 AM

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.ا

لأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرينا

لحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

_________________

NoNy · 08-16-2008, 10:36 AM

أول مر أدري أن تغطية الرأس أثناء النوم يؤثر على
المخ

nistelrooy.17 · 08-16-2008, 07:51 PM

الله والله معلومات حلوه

وشكرا

ANGLE · 08-21-2008, 09:41 PM

اقتباس:

4) كثرة تناول السكريات

<< عاد انا مجنونه حلويات

بس بحاول اخفف

يعطيك الف عافيه ع الحقائق المهمه

لاخلا ولاعدم

تقبل مروري

XsasukeX · 08-24-2008, 12:00 AM

اقتباس:

1) عدم تناول وجبة الإفطار

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بصراحه انا مو دايما افطر

مشكور على المعلومه الرائعه والمهمة في الحياء

اخوكمـ المحبـ : XsasukeX

08-16-2008, 10:36 AM	#2
NoNy مشرف تاريخ التسجيل: Jul 2008 الدولة: السعودية (الشرقية) المشاركات: 238	أول مر أدري أن تغطية الرأس أثناء النوم يؤثر على المخ __________________ الله يعطيك العافية يا AlAmRi على هذا التوقيع الأكثر من رائع

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

08-16-2008, 07:51 PM	#3
nistelrooy.17 مشرف على قسم الرياضة تاريخ التسجيل: Jul 2008 المشاركات: 135	الله والله معلومات حلوه وشكرا